Целительные характеристики киви, пищевая ценность киви, какие витамины содержатся в киви

Киви — общеупотребительное заглавие плодов культурных видов растений, принадлежащих к роду Актинидия.

Нередко считают, что отечеством предоставленного фрукта является Новенькая Зеландия. Но фрукт киви пришел к нам из Востока, началось выкармливание киви в традиционном Китае. В Зеландию он попал сначала ХХ в., и фактически тогда стал возделываться тут. Вначале киви называли по-другому, но потом его назвали в честь знака Кивидержавы — киви. Может быть, кто-то не поверит, но выкармливание киви можно выполнить и у себя дома.

 

 

Киви относят к уровню так именуемых «экзотов». Вправду, еще лет 10 вспять этот фрукт был для нас экзотичным и непонятным. Ну и не только лишь для нас. Еще в 70-х годах 20 века таможенники, лицезрев в ящиках странноватые карие мячики, пугались и вызывали саперов (эта история является реальным фактом).

Целительные характеристики киви:

Кроме сжигания вредных жиров, циркулирующих в крови, фрукт киви ускорит и расщепление жиров, скопленных в проблемных зонах. За счет высочайшего содержания витаминов и низкой калорийности киви он станет красивым дополнением к хоть какой диете. Энзимы, находящиеся в киви, содействуют ускоренной выработке коллагена. Как следует, как очень бы вы не похудели, ваша кожа все равно остается в чудесном состоянии, если в вашем рационе нашлось место киви.

Не считая того, большая часть практикующих диеты знают, как нередко появляются в это время трудности с кишечным трактом. Начав утро со стакана воды и фрукта киви, вы наверное избавите себя от заморочек с запорами.

 

Пищевая ценность киви:

На 100г продукта:

Калорийность: 47 кКал.Белки: 0,8 гр.Жиры: 0,4 гр.Углеводы: 8,1 гр.Пищевые волокна 3,8 гр.Органические кислоты2,5 гр.Вода83,8 гр.
Ненасыщеные жирные кислоты:0,1 гр.Моно- и дисахариды:7,8 гр.Крахмал:0,3 гр.Зола:0,6 гр. Насыщеные жирные кислоты:0,1 гр.

 

Какие витамины содержатся в киви?

На 100г продукта:
Витамин PP0,4 мг.Бэта-каротин0,09 мг.Витамин A (РЭ) 15 мкг.Витамин B1 (тиамин) 0,02 мг.Витамин B2 (рибофлавин) 0,04 мг.Витамин B6 (пиридоксин) 0,2 мг.Витамин B9 (фолиевая) 18,5 мкг.Витамин C180 мг.
Витамин E (ТЭ) 0,3 мг.Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,5 мг

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.



Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>