Яблоки,витамины в яблоках,виды яблок

Яблоко — плод яблони, который употребляется в еду в свежайшем виде, служит сырьём в кулинарии и для изготовления напитков. Считается, что родиной яблони является Центральная Азия. Наибольшее распространение получила яблоня домашняя. На сегодня существует огромное количество видов этого вида яблони, произрастающих в разных погодных критериях.

 

 

Одичавший предок Malus domestica — Malus sieversii. Он не имеет никакого всераспространенного наименования на британском языке, но известен в Казахстане, где является родным, под заглавием «Альма». Практически, область, где оно, как задумываются, произрастало, именуют Алма-Атой, либо «отец яблок». Это дерево все еще можно повстречать в одичавшем виде в горах Средней Азии в южном Казахстане, Кыргызстане, Таджикистане и Ксиньянге, Китае.

 

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Не считая воздействия на иммунную систему, витамин С крепит стены сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), содействует резвому восстановлению сил после долговременной заболевания. Яблоки содержат природные лекарства — фитонциды, которые сами по для себя гибельно действуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

 

Пищевая ценность яблоки:

На 100г продукта:

Калорийность:47 кКал.Белки:0,4 гр.Жиры:0,4 гр.Углеводы:9,8 гр.
Пищевые волокна:1,8 гр.Органические кислоты:0,8 гр.Вода:86,3 гр. Ненасыщеные жирные кислоты:0,1 гр.Моно- и дисахариды:9 гр.
Крахмал:0,8 гр.Зола:0,5 гр. Насыщеные жирные кислоты:0,1 гр.

Какие витамины в яблоке?

На 100г продукта:
Витамин PP:0,3 мг.Бэта-каротин:0,03 мг.Витамин A (РЭ):5 мкг.
Витамин B1 (тиамин):0,03 мг.Витамин B2 (рибофлавин):0,02 мг.
Витамин B5 (пантотеновая):0,07 мг.Витамин B6 (пиридоксин):0,08 мг.Витамин B9 (фолиевая):2 мкг.Витамин C:10 мг.Витамин E (ТЭ):0,2 мг.Витамин H (биотин):0,3 мкг.Витамин К (филлохинон):2,2 мкг.Витамин PP (Ниациновый эквивалент):0,4 мг

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.



Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>